Sabe aqueles minutinhos de pausa no meio do expediente ou no intervalo dos estudos para “espairecer”? Pois saiba que eles podem estar com os dias contados. Segundo um estudo publicado na última semana por pesquisadores da Universidade de Stanford, essa sensação de exaustão mental não passa de uma impressão.
A pesquisa foi feita pelo departamento de psicologia da universidade e publicada na revista Psychological Science. Nela, os estudiosos vão de encontro à teoria que diz que, após um determinado tempo, a mente humana não consegue mais se manter focada em uma atividade.
Quando isso acontece é necessário afastar o cérebro daquele pensamento por alguns instantes, seja com um lanche, conversa ou outras distrações físicas, para poder retornar à antiga concentração.
Mas segundo o novo estudo, não é bem assim que as coisas funcionam. De acordo com os pesquisadores, a mentalidade individual e as crenças pessoais são os fatores que determinam por quanto tempo e com que intensidade é possível manter um exercício mental.
“Se você acredita que a força de vontade é algo biologicamente limitado, você terá mais chances de ficar cansado quando executar uma tarefa difícil”, disse Veronika Job, co-autora do estudo. “Mas se você pensá-la como algo que não se esgota facilmente, você pode ir em frente”, lembrou.
Além de Veronika, que é pós-doutora pela Universidade de Zurique, o estudo foi realizado pelos professores de psicologia de Stanford, Carol Dweck e Greg Walton. Eles aplicaram quatro experimentos em alunos da universidade para analisar como suas crenças quanto à força de vontade influenciavam nas suas resistências mentais.
O resultado mostrou que, após realizarem uma tarefa cansativa, aqueles que achavam que a força de vontade era um recurso limitado pelo organismo tiveram um desempenho menor do que os que pensavam ter controle sobre o fator.
Eles também descobriram que o mesmo grupo dos que não acreditavam no poder individual da mente ingeriram 24% a mais de junk food na semana de provas finais e procrastinaram 35% a mais que o outro grupo.
“A teoria de que a força de vontade é um recurso limitado é interessante, mas ela trouxe consequências não intencionais”, contou Carol. “Os alunos que já tem problemas para estudar escutam que o seu poder de concentração é limitado e por isso precisam fazer pausas frequentes. Mas a crença na força de vontade como um recurso não-limitado torna as pessoas mais fortes na sua capacidade de trabalho através de desafios”, disse.
Os pesquisadores reforçaram ainda que os resultados da pesquisa podem ajudar pessoas a resistirem à tentações e distrações, como diabéticos que precisam seguir a dietas rigorosas, dependentes químicos e até trabalhadores que precisam cumprir prazos apertados.
“Este é um exemplo de um contexto onde as teorias das pessoas estão dirigindo os resultados”, disse Walton. “A força de vontade não é movida por um processo com base biológica, tal como estamos acostumados a pensar. A crença nisso é o que influencia o seu comportamento”, conclui. [EcoD]
19 respostas para “Estudo mostra que “cansaço mental” é apenas uma impressão”
Interessante, porém não está bem explicado.
Todos sempre souberam que quando a pessoa está se dedicando, está mais interessada, ou seja, com força de vontade, ela vai aguentar mais tempo. Um exemplo talvez não muito bom seja o do sono, apesar de se você se esforçar consiga resistir mais, aos poucos afeta todos e todos caem.
O que a pesquisa não fala é se a apesar das pessoas resistirem mais, elas perdem a concentração também ou se a concentração é infinita, o que acredito que ser impossível.
Abraços
É muito fácil falar que depois de muito tempo em uma tarefa mentalmente cansativa que você pode continuar sem perder rendimento. Eu quero ver esses pesquisadores provarem! Façam essas tarefas, estudem, respondam provas, programem um software, resolvam problemas matemáticos e físicos e tantas outras atividades mentalmente cansativas. Eu aposto que essa pesquisa foi comprada por algum grupo capitalista a fim de extinguir as pausas, que comprovadamente tem efeito benéfico, durante o expediente.
concordo contigo. E também acho que o pessoal que fez esse estudo esqueceu de falar sobre prováveis danos psicológicos que haveriam a longo prazo para as pessoas que ficassem se esforçando até o limite, sem pausas, o tempo todo.
Eles fizeram quatro experimentos com base no método científico. Quer mais provas? Publique um estudo você.
Podemos pensar que o corpo humano não é um fim e sim um meio. Não é o organismo físico que determina nossas possibilidades mas sim a nossa mente com suas crenças, valores e sentimentos. Só vamos até aonde nos permite as nossas crenças. O mais importante é que podemos abandonar nossas crenças limitantes e adotar crenças mais abertas e flexíveis que nos torna mais eficientes e eficazes. A plasticidade do cérebro permite que a prática de novas idéias promova a substituição de um sitema de pensamentos obsoletos que nos trás resultados indesejados, por um novo sistema que proporcionará a realização dos nossos mais puros objetivos.
Concordo com você Francisco… Nós somos seres quânticos, com infinita possibilidade de potencial… Somos nós que criamos todos os eventos que vivemos. Precisamos urgente abandonar nossas crenças limitantes, somos co-criadores.
… O estudo não mostrou que o cansaço mental é apenas uma impressão, teria que analisar o cerebro e como as ligações , interações entre os neuronios e toda aquela coisa relacionada ao cerebro por um periodo grande de tempo (20 horas +) para provavalmente conseguir provar algo…
Só mostra que quanto mais interessados em algo , maior será nosso rendimento…(algo que todos sabemos…), ou seja o estado mental pode afetar o desempenho melhorando!!!
Como citaram o exemplo ali do sono, ao passar do dia nosso cerebro libera uma substancia (acho que era a adenosina) e por isso quando estamos com muito dessas substancia começamos a ficar cansados e com sono.
provavelmente como o cerebro possue varias outras atividades, deva liberar outras substancias que geram efeitos negativos(não sei muito sobre isso mas pelo que já li sobre o assunto). Ou seja o cansaço mental provavelmente está ligado as reações quimicas e a ativadade dos neuronios.(minha opnião sobre isso).
E por ultimo acho essa pesquisa invalida para provar isso do cansaço mental ser apenas uma impressão; Primeiro, o estudo foi feito pelo departamento de psicologia, Segundo, não usarão de dados cientificos de analise do cerebro para provar esse fato, Terceiro , a pesquisa é relacionada a crença de poder ou não….
Só isso que tenho a dizer!
Qual é a relação dessa matéria com meio ambiente?
A matéria trata de ciência e saúde.
Abraços!
Se o cara exigir mais do que pode, crendo exatamente nessa não-limitação, a saúde vai decair, devido ao estresse constante. Oras, impossível não é, mas viver pressionado por essa "superatenção" é negativo para a qualidade de vida. Isso, os cientistas não levam em conta, apenas a ciência.
Sabemos que por mais que nos esforcemos, o corpo humao (ou melhor dizendo o ser humano), tem seus limites físicos e mentais….
Esse tipo de estudo deve estar muito equivocado:
1) Cada ser humano tem um Limite:
2) Cada ser humano tem uma alimentação: (você é o que você come):
3) Cada ser humano tem suas ambições e aspirações:
E por aí vai, mas o que realmente me chama a devida atenção, é que esse tipo de estudo não prova absolutamente nada….
Esses pesquisadores ou sei lá quem:
Não tem que:
Trabalhar 8 horas dia:
Estudar a noite:
Cuidar de Filhos:
Cuidar da casa:
Ir para a Igreja:
Pagar conta, etc…:
Viajar, Praia, Churrasco:
Estudar fisica, quimica, matemática;
É um estudo (se é que pode ser chamado de estudo) equivocado!!!
É realmente sem nexo!!!!
isso não vai fazer as pessoas pensarem que podem mais e ter um maior rendimento? pensando por esse lado é uma coisa boa, mesmo que seja destinada a fazer as pessoas não pararem, só que não somos máquinas, e sempre temos que parar uma hora.Isso eles não disseram.
Acho q tdo depende do qnto vc gosta da atividade na qual está envolvido.
Certo, nossa capacidade de trabalhar concentradamente é determinada também pela mente – não apenas, mas também pelo que pensamos. Mas dizer que as pessoas podem trabalhar sem parar para conversar, tomar um café, respirar ar puro? Ora, os donos das empresas certamente vão adorar. Afinal, "estresse é só coisa da sua cabeça! Ninguém se cansa só por trabalhar mentalmente, a ciência prova! Volte a trabalhar, seu preguiçoso!"
Se voce esta em uma tarefa q/ lhe é agradavel,dificilmente chegaras ao limite, porem em algo q/ é desgradavel, logo logo estaras em teu limite,
Abastecido com cafeína sufiiente a impressão de cansaço demora mais a surgir, aparentemente é apenas sensação porque mesmo com café descafeinádo continuamos a produção como se fosse café/guarna/chimarrão/tererê cheio de cafeína.
Acho que realmente não levaram em conta no estudo a alimentação dos participantes.
Não fizeram a pesquisa comigo certamente!!!
Eu já acordo cansado e preciso dormir um pouco pra descansar da noite de sono.
Mentira.
Segue link com "contra" pesquisa. (todos sabemos o quanto nos cansamos com o trabalho mental.
http://dinheiro.br.msn.com/comportamento/estresse…